LA CÔTE D’OPALE POUR SE RESSOURCERune parenthèse pour retrouver son équilibre
Laissez le quotidien derrière vous et vivez un week-end où chaque instant est une invitation au lâcher-prise.
Re-connectez-vous à l’essentiel et revenez transformé(e).
Rechargez votre énergie, retrouvez votre équilibre, et ensuite repartez avec des rituels simples et puissants à intégrer dans votre quotidien.
Dans un cadre naturel apaisant, cette retraite est conçue comme une immersion douce, où chaque moment devient un rituel pour se reconnecter à soi et à la nature.
Détente corporelle et méditation olfactive
se déposer,
respirer,
ressentir…
Le déroulement de l’atelier
Cette étape vous permet de prendre conscience de votre ressenti avant la méditation, puis d’observer les changements apportés par la respiration de l’huile essentielle.
Offrez-vous un voyage sensoriel
Le repas sera à la charge des participants, tandis que les boissons seront offertes.
Envie d’en savoir + ?
Il s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent s’offrir une parenthèse de bien-être, de détente et de reconnexion à soi.
Il n’est pas nécessaire d’avoir des connaissances en aromathérapie ou en huiles essentielles : les ateliers sont accessibles à tous.
Non, aucune connaissance préalable n’est nécessaire.
Durant le séjour, je vous accompagne dans la découverte des huiles essentielles à travers l’olfaction, les ressentis, les émotions et différentes pratiques de bien-être.
Avant le départ, vous recevrez une courte vidéo présentant les bases de l’aromathérapie, uniquement à titre informatif.
Le nombre de participants est volontairement limité à 8 personnes, afin de préserver une ambiance conviviale, chaleureuse et un accompagnement personnalisé.
Le séjour est accessible à toute personne en bonne condition physique générale.
Les activités proposées ne demandent pas de performance particulière, mais il est nécessaire de pouvoir participer à une petite balade et de réaliser quelques exercices simples de relaxation, pratiqués assis et debout.
L’objectif reste avant tout la détente, la découverte et le plaisir, chacun étant invité à respecter son propre rythme et ses possibilités.
Nous vous conseillons :
- Un plat ou une préparation à partager pour l’auberge espagnole du premier soir (nous aurons une conversation à ce sujet afin de diversifier les plats apportés).
- une tenue confortable pour les ateliers,
- des vêtements adaptés aux promenades en bord de mer,
- un carnet si vous aimez noter vos ressentis,
- et surtout l’envie de ralentir et de profiter du moment présent.
Oui, les huiles essentielles utilisées lors des ateliers sont prévues dans le cadre des expériences proposées..
Oui. Chacun possède une sensibilité olfactive différente. Les pratiques sont adaptées au ressenti de chacun et vous restez toujours libre d’explorer les odeurs à votre propre rythme.
Oui. Comme toute substance active, les huiles essentielles demandent une utilisation adaptée et respectueuse des précautions d’usage.
Les conseils de sécurité ainsi que les bonnes pratiques seront expliqués durant le séjour. Avant votre départ, vous recevrez également une courte vidéo présentant les bases de l’aromathérapie, uniquement à titre informatif, afin de vous familiariser avec leur utilisation et leurs précautions.
